Prawidłowe odżywianie na odchudzanie - jedz i chudnij, znaczenie witamin w naszej diecie, jakie węglowodany, białka i aminokwasy są potrzebne, warzywa, błonnik, tłuszcze i owoce, jaka powinna być porcja, z czego jeszcze należy zrezygnować.
Cechy diety japońskiej, rodzaje diety japońskiej, przygotowanie do diety, menu diety japońskiej na dzień, jak prawidłowo wyjść z diety japońskiej, zalety i wady diety, rezultaty.
